本日、Ｄｒ様の１００トレ！今回は上半身中心のメニューでございます♡ さぁーミッドのチームドクター自ら筋肉強化に励んでいます！皆さんも頑張って！シニアダイバーは100歳現役ダイバー目指して！ 間違った運動、ダイエットはは老けるだけ！筋肉を効率よく…