本日も100トレ！ばりばり運動です 澤さん片桐さんはノルディックウォーキングポールを持って歩くこの運動は、全身をつかうので効率よくカロリー消費できます☆おまけに歩く姿勢が良くなったり肩こりが解消したりこれからどんどん取り入れてやっていきますよ …