2013-05-22から1日間の記事一覧

100トレ♪

本日水曜日定休日ですが、プクさま、ゆうママのトレーニング！先ずは、ウォーキングで身体をあたため、トレーニング室に移って、筋トレ大胸筋！大腿四頭筋！脊椎起立筋！ハムストリングスさぁー明日からツグチームは与論島ツアー！お天気がしんぱいです…