2013-05-22 100トレ♪ 100歳現役ダイバープロジェクト！ 本日水曜日定休日ですが、プクさま、ゆうママのトレーニング！ 先ずは、ウォーキングで身体をあたため、トレーニング室に移って、筋トレ 大胸筋！大腿四頭筋！脊椎起立筋！ハムストリングス さぁー明日からツグチームは与論島ツアー！ お天気がしんぱいですが、、、、思いっきり楽しんできます！
