本日月曜日～トレーニングDayです 澤さん＆公子さん内容濃かった～筋肉いい刺激終わった後もいい笑顔週初めをいいスタート切りましたね夕方はレンレン 当初はぜんぜん上がらなかったベンチプレスもかなり上がるように継続は力なり さぁ～今週も頑張っていき…