今日は朝から気持ちよい秋晴れで、 三池公園までウォーキングに行ってきました♪ ノルディックを使って イ・チニ！ｲ･チニ！！ 通常のウォーキングより 40％も運動量がUPするので地味に見えて実はとっても効果的な運動なんですよ♪ 思いのほか強い日差しでした…