2014-09-30 秋晴れの中 ウォーキング! 100歳現役ダイバープロジェクト! 今日は朝から気持ちよい秋晴れで、 三池公園までウォーキングに行ってきました♪ ノルディックを使って イ・チニ!イ・チニ!! 通常のウォーキングより 40%も運動量がUPするので地味に見えて実はとっても効果的な運動なんですよ♪ 思いのほか強い日差しでしたが 木陰に入ると 秋の風がとっても心地よく気持ちよく 歩くことができました!! やっぱり自然は、私たちに癒しをくれますね♪とっても清々しい 時間を過ごすことが出来ましたヽ(^o^)丿