健康な身体をつくろう！

今日も100歳現役ダイバープロジェクト！トレーニングしてきました（‐＾▽＾‐）

本日はダイバーゆう君のお母さんと弟　こう君

そしてこのトレーニングにいつも参加してくれる森川さん

そして私も初参加

ウォーミングアップのラグビーボールでのキャッチボールで軽くあせを流し

そして思いのほか難しかった巨大玉入れ　に悪戦苦闘(｡＞0＜｡)

バランスボールでのスクワットに腹筋。。。

結構大変でした。。。　　でもそれ以上に　楽しかった～(＝⌒▽⌒＝)

一緒に頑張れる仲間がいると最後のひと踏ん張りが出来るし！

由ママは　こう君の応援を背に　初めてのトレーニング最後まで頑張りましたね

また次回の講習が楽しみです

健康な体つくりは　永遠のテーマです。

ミッドのトレーニングは、ただ厳しいだけではなく、楽しさもいっぱい詰まった独自のトレーニング

ぜひまだ未経験な方は、ミッドサマーの100歳現役ダイバープロジェクをぜひ体験してみてくださいネ