筋力アップ！

確実に筋力アップ！基礎代謝UPしてますよ！

秋の風がすがすがしいので、、アイソメトリック筋トレ法（静的筋トレ）！

立ったままでの禅！　The　立禅！にて精神・筋力UP！

そしてきみ子さまは11月モルディブツアーでジンベイザメとに勝つために、

武井壮を意識して、、、、、ダンベルを使ったトレーニング！

さぁーー張り切って行きましょう！